Là hệ thống phòng gym mở cửa 24/7, giá rẻ, không ràng buộc bất kỳ hợp đồng dài hạn nào với khách hàng. The New Gym nhanh chóng chiếm được cảm tình của cư dân. Vì thế sứ mệnh của The New Gym là cung cấp dich vụ phòng gym với các thiết bị chất lượng cao ở một mức phí hợp lý nhất đến tất cả mọi tầng lớp – từ người chưa bao giờ đi gym đến những vận động viên chuyên nghiệp.
Nếu bạn đang muốn tập tại phòng tập The New Gym nhưng chưa biết các thông tin cụ thể cũng như lịch tập thì đừng bỏ qua bài viết của Địa Điểm Việt Nam nhé.
Giới thiệu về phòng tập The New Gym
The New Gym là chuỗi phòng gym có quy mô lớn – 6 hệ thống tại Thành Phố Hồ Chí Minh. Doanh nghiệp này định hướng trở thành chuỗi phòng gym quốc dân, với sứ mệnh giúp mọi người rèn luyện và tăng cường sức khoẻ bằng những trang thiết bị chất lượng cao cùng với mức chi phí hợp lí. Từ đó, mỗi cá nhân từ người chưa bao giờ tập luyện đến vận động viên chuyên nghiệp đều có thể tiếp cận dịch vụ này một cách dễ dàng.
Địa điểm phòng tập The New Gym
Các dịch vụ tại The New Gym
Tại The New Gym bạn có thể tham gia tập luyện các bộ môn: Yoga, Functional Training, HIIT, Body Pump, Free Weight, Workout, Group X…
1. Bộ môn Yoga
Yoga là một bộ môn thích hợp với mọi lứa tuổi. Nó đem đến những lợi ích cả về sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. Thậm chí, yoga còn thích hợp với cả phụ nữ mang thai, hay người có vấn đề về xương khớp.
Ấn Độ được biết đến là nơi “khai sinh” của bộ môn yoga. Chính vì thế, dưới sự hướng dẫn của HLV người Ấn Độ chắc chắn rằng bài tập không chỉ mang đến không khí khác biệt còn còn rất nhiều kiến thức hữu ích.
Ngoài ra, phòng tập yoga của The New Gym cũng có sự hướng dẫn của các HLV người Việt tâm huyết, nhiệt tình. Các HLV Việt đều có bằng cấp và chứng chỉ về năng lực chuyên môn để đem đến những buổi tập thú vị và hiệu quả.
2. Functional Training
Functional Training là các bài tập mô phỏng các chuyển động hàng ngày của cơ thể, giúp các cơ bắp làm việc cùng nhau, tăng cường sức mạnh, cải thiện khả năng di chuyển cơ bản như đi, chạy, nhảy, mang, vác,… nó giúp bạn xây dựng sức mạnh và khả năng di chuyển vượt ra ngoài phòng tập thể dục.
Ngoài ra, bộ môn này còn giúp bạn phục hồi nhanh chóng các tổn thương về xương khớp trong quá trình điều chỉnh các tư thế tập. Một bài tập functional training thường bao gồm các bài tập như squats, lunges, deadlifts,.. đều là các bài tập dùng nhiều cơ nhóm làm việc cùng nhau.
3. HIIT
HIIT là hệ thống bài tập cường độ cao với những quãng nhanh – chậm luân phiên. Các động tác HIIT tận dụng 100% sức lực và ý chí của con người. Không có sự hỗ trợ của máy móc và hạn chế tối đa các dụng cụ phụ trợ. Từ đó thúc đẩy cơ thể hoạt động với công suất cao nhất để phát huy tối đa hoạt động của tim mạch, cơ, phổi và cấu trúc xương khớp.
Mỗi động tác HIIT được chọn lọc, tập trung vào các bộ phận như: Bụng, mông, đùi, bắp tay…. đòi hỏi toàn bộ cơ thể phải thực sự vận động để tiêu hao năng lượng toàn thân. Cơ thể càng nóng, lượng calorie tiêu hao càng nhiều.
4. Body Pump
Body Pump là phương pháp tập luyện trên nền nhạc với những bài nhạc sôi động liên tục trong khoảng 1 giờ đồng hồ. Body Pump bạn không cần dùng tạ nặng như khi tập thể hình, chỉ cần bạn sử dụng lượng tạ nhẹ. Nhưng mang lại cho bạn sự dẻo dai, mỗi bài tập sẽ đốt cháy 250 đến 600 calo, giúp bạn giảm mỡ thừa hiệu quả.
5. Free Weight
Free weight (tập tạ không theo quỹ đạo) là phương pháp tập tạ không cần sự can thiệp của máy móc. Khi tập free weight, người tập sẽ dùng các loại tạ như tạ tay, tạ đòn, tạ ấm để tạo áp lực lên cơ bắp, qua đó giúp cơ phát triển một cách toàn diện cả về kích thước lẫn sức mạnh.
Điểm lợi của free weight đó là bạn không chỉ đơn thuần là nâng tạ, mà còn phải kiểm soát được chúng. Tập free weight không chỉ là tập sức mạnh, tăng kích thước cơ bắp mà còn là tập thăng bằng và sự ổn định trong chuyển động.
Chi phí các gói tập tại The New Gym
Phòng tập The New Gym là phòng 3 sao nhưng lại có giá khá rẻ, chỉ 349k/tháng.
– Gói tập 6 tháng: 2.100.000VNĐ
– Gói tập 12 tháng: 3.600.000VNĐ
– Free ngay phí hội viên 399k cho 2 gói này
Có nên tập ở The New Gym không?
The New Gym là phòng tập 3 sao và có rất nhiều khách hàng băn khoăn không biết có nên lựa chọn nơi này để tập luyện hay không. Sau đây Địa Điểm Việt Nam sẽ đưa ra ưu và nhược để các bạn tham khảo
1. Ưu điểm
– The New Gym là phòng tập 24/7. Bạn có thể đến tập bất cứ thời gian nào
– Hệ thống phòng tập được trang bị các thiết bị tập luyện từ máy cố định. Máy cơ tập, máy tập cardio đến các loại tạ tự do hạng nặng
– Các bài tập The New Gym rất đa dạng nên bạn có thể lựa chọn các bài tập phù hợp với bản thân mình
– Đội ngũ HLV chuyên nghiệp, nhiệt tình và sẵn sàng tư vấn các bài tập và chế độ ăn uống cho tất cả học viên hoàn toàn miễn phí
– Tủ đựng đồ rộng rãi, sạch sẽ, vô cùng bắt mắt
– Phòng tập khá rộng và thiết kế khá hiện đại. Môi trường hòa đồng, sôi nổi
– Ngoài ra: Nhà xe, wifi, nước uống đều miễn phí
2. Nhược điểm
– Tại The New Gym không có bể bơi 4 mùa, phòng xông hơi ướt, khô
– Tư vấn khách hàng qua page còn chậm
Danh sách hệ thống The New Gym
1. 431A Hoàng Văn Thụ, phường 4, quận Tân Bình.
2. 659 Âu Cơ, phường Tân Thành, quận Tân Phú.
3. 256 Điện Biên Phủ, phường 7, quận 3.
4. 332 Nguyễn Chí Thanh, phường 5, quận 10.
5. 128 Nguyễn Thị Thập, phường Bình Thuận, quận 7.
6. 58D Ung Văn Khiêm, phường 25, quận Bình Thạnh.
Để cộng đồng Địa Điểm Việt Nam được phát triển, ban quản trị mời các bạn đọc tham gia Group Facebook chính thức của cộng đồng để theo dõi thêm nhiều những địa điểm lý tưởng, hấp dẫn, mới lạ khác của Việt Nam, và cùng các thành viên của cộng đồng chia sẻ những địa điểm hấp dẫn mà các bạn đã được trải nghiệm, để cộng đồng ngày càng phát triển, đưa vẻ đẹp Việt Nam tới nhiều người hơn nữa. Xin trân thành cảm ơn quý bạn đọc! Link tham gia Group Địa Điểm Việt Nam:
fb.com/groups/diadiemvietnam.vn
Địa Điểm Việt Nam ra đời là kênh thông tin cơ sở dữ liệu về du lịch, các cơ quan tổ chức, địa điểm, dịch vụ, thương hiệu tại Việt Nam. Cung cấp thông tin cập nhật, hình ảnh, đánh giá trung thực và khách quan dựa trên đóng góp của cộng đồng. Địa Điểm Việt Nam chúc các bạn có những trải nghiệm tìm kiếm thông tin tuyệt vời cùng chúng tôi.!
